
将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。
烤紫菜功效:促发育,防癌,抵抗力,降血脂,防甲亢。
烤紫菜工艺:烤,难度:新手尝试,人数:1人份,口味:咸鲜味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<5分钟。
烤紫菜食材
紫菜适量,黄油适量,白芝麻适量,淡盐水适量。烤紫菜的做法
1.食材准备:紫菜、黄油、白芝麻、淡盐水2.紫菜煎成小块,黄油融化备用
3.紫菜摆入烤盘,用刷子刷或者喷一些淡盐水,刷上融化的黄油,撒上白芝麻放入预热好的烤箱,160度5分钟,直到烤到变脆即可食用
4.烤好的紫菜都微微翘起来了,吃上一口酥脆无比,这要比吃海苔过瘾多了
将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。
烤紫菜做法小技巧
因为不用品牌的烤箱,温度会有所差异,根据自己的烤箱略做调整诚博国际app诚博国际欢迎微信关注树苗妈妈早餐记(shumiao-mama)。