将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
烤紫菜功效：促发育，防癌，抵抗力，降血脂，防甲亢。
烤紫菜工艺：烤，难度：新手尝试，人数：1人份，口味：咸鲜味，准备时间：5分钟，烹饪时间：<5分钟。
烤紫菜食材
紫菜适量，黄油适量，白芝麻适量，淡盐水适量。烤紫菜的做法
1.食材准备：紫菜、黄油、白芝麻、淡盐水2.紫菜煎成小块，黄油融化备用
3.紫菜摆入烤盘，用刷子刷或者喷一些淡盐水，刷上融化的黄油，撒上白芝麻放入预热好的烤箱，160度5分钟，直到烤到变脆即可食用
4.烤好的紫菜都微微翘起来了，吃上一口酥脆无比，这要比吃海苔过瘾多了
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
烤紫菜做法小技巧
因为不用品牌的烤箱，温度会有所差异，根据自己的烤箱略做调整诚博国际app诚博国际欢迎微信关注树苗妈妈早餐记（shumiao-mama）。
