热点: 凉拌木耳   苦瓜   黑木耳   木耳   凉拌苦瓜  

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2018-11-06 07:05:40   来源:新朋取代旧友

木耳炒苦瓜功效:美容,明目,减肥,排毒,养心,降糖,降血脂,软化血管,补钙,补血,防癌,活血,强身健体,养眼,消炎,清热祛暑,健脾开胃,防中暑,养血,去火,强健身体。

木耳炒苦瓜工艺:其它工艺,难度:未知,人数:未知,口味:其它口味,准备时间:未知,烹饪时间:未知。

木耳炒苦瓜食材

黑木耳80g,苦瓜150g,调料食盐适量,调和油适量。

木耳炒苦瓜的做法

1.准备好木耳和苦瓜
2.木耳切碎
3.苦瓜切片
4.热锅冷油,先将苦瓜入锅煸炒
5.然后加入木耳一起煸炒
6.接着放入适量水
7.然后放入适量盐
8.焖至入味即可

青椒去蒂、籽洗净切成小片;木耳择洗干净撕成小碎片 午餐:木耳为主菜(炒、拌都可),麦片粥1碗。

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