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2018-10-11 13:12:40   来源:亡鱼是深海的疤 つ。

夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外,还有很多其他的粥品可供食用,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥—— 晚上加餐:八宝粥+水果。

八宝莲子粥功效:气血双补食谱,健脾开胃食谱,防暑食谱。

八宝莲子粥工艺:煮,难度:未知,人数:未知,口味:其他口味,准备时间:未知,烹饪时间:未知。

八宝莲子粥。

八宝莲子粥的做法

菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 工艺:煮八宝莲子粥的制作材料:主料:糯米200克,莲子100克辅料:核桃50克,蜜枣50克,葵花子(生)25克,葡萄干50克,梅子50克
八宝莲子粥的做法
: 1.将莲子淘洗干净,去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣,切碎;蜜枣去核,切成细丁。2.糯米加水煮成稀粥,再加入其他原料,以白糖调味即可。健康提示 1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。2.在夏季则可冰镇后食用,清凉解署,生津止渴。食物相克核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

今天的这款八宝粽,用的是一种非常简单的包法,基本上没有太多的技术含量,可以说一看就会,对于新手朋友来说,可以试一试哈。 粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养。

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