热点: 冬瓜   冬瓜排骨汤   冬菇   冬菜   冬笋   乌冬面   冬瓜汤  

诚博国际

2019-02-10 23:41:40   来源:没关系我们只是朋友!

第二章:冬季适合减肥吃的食物秋冬季节,板栗上市,它与红枣、柿子一起被称为三大木本粮食。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的诚博国际,所以孕妇能吃并要多吃板栗。

食材:

无花果干【对切】:5个,板栗【去皮,对切】:200g,枸杞:5g,冰片糖:

冬季无花果板栗枸杞淡甜汤的做法步骤:

1.锅中烧开水,倒入板栗、无花果、枸杞滚半小时,最后放冰片糖滚化即可

冬季养生晨起服热粥孔杰大夫告诉记者,现在的人每天吃得都很好,因此一般人冬季不必大补特补,每人应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补或大补,万不可盲目进补。

上一篇:五仁月饼的家常做法
下一篇:最后一页

网站地图  |   Sitemap  |   TAG标签  |   RSS订阅
Copyright©2002-2020 www.rakusyoku.net 版权所有