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2019-02-11 20:08:00   来源:风吹落了誋憶

烤肉松三明治食材

吐司6片,火腿2片,鸡蛋1个,肉松30克,沙拉酱适量。

烤肉松三明治的做法

1.准备所需材料
2.吐司切去四周的边
3.在吐司上铺上一层肉松
4.再挤上沙拉酱,放上吐司
5.然后放上火腿片,再挤上沙拉酱
6.再盖上一片吐司
7.在吐司的对折切开
8.烤盘放上锡纸,然后将做好三明治放在烤盘上
9.刷上一层鸡蛋液
10.边上周围也要刷上
11.烤箱预热160度放中层
12.烤15分钟左右,表面金黄即可出炉

平常做的米粉五花肉都是用煎的方法,自从买了烤箱,就常在试做烤箱菜,用烤箱烤肉,烤鱼,鸡鸭类却实起简单,而且味道也不错。烤米粉肉,香,脆,不油腻。 作为日常膳食,不太推荐采用烧烤的方式。这些火烤、烟熏食品,烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质,如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味,同时随着香味的散发,维生素遭到破坏,白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此,应尽量减少吃烤肉的次数和数量。

烤肉松三明治做法小技巧

烤箱要根据自家的调节,我的烤箱严重偏高,所以不能以我烤箱的温度为准。三明治也可以直接放烤盘里,不用放锡纸,我是太懒了,烤完直接把锡纸丢掉,烤盘也不用洗了,嘻嘻。

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