热点: 韭菜   韭菜炒鸡蛋  

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2019-02-02 13:17:57   来源:

韭菜炒螺丝的做法

螺丝肉买回来,要好好的洗洗,先用盐泡个5到10分钟,然后用手用劲的抓抓,多冲洗几遍,一定要洗干净的,不然会涩嘴的
加热,油微热放入干辣椒,姜片爆一下,然后倒入洗好的螺丝肉煸炒1分钟,加点料酒接着煸炒一下
倒入洗干净切段的韭菜,大火煸炒让韭菜瘪下去,然后加盐翻炒几下就可以了
加点鸡精就可以起锅了

谷雨节气吃什么提高免疫力?韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B尼酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每韭菜含纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。高血压的人吃什么好宜食芹菜茼蒿和韭菜

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