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2019-04-15 10:59:03   来源:对你掏心掏肺纯属多情浪费

饮食调理:要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物,如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。淡水鱼烹调反复法应以清淡为主,一般不要过油和干炸。放入少量啤酒或葡萄酒,不但可以去除泥腥气,而且可增加鱼的嫩滑鲜美味。最好是清蒸,水开后再上笼,(不要提前放盐。以免鲜味减退,放几块鸡油或猪肥肉片、香菇、火腿、玉兰片在鱼面上蒸,其味更美。淡水鱼多数在肥水中生长,不宜生吃。

香菇海利汤面的做法

把肉切小块放生抽、味粉、地瓜粉备用

香菇干、虾干、香菇丸、洋葱、韭菜都切小块备用
锅里放四汤勺油,油热放韭菜,五秒就都倒起来备用
锅底留油,放香菇干、虾干、香菇丸炒,炒1分钟放开水中火煮十五分钟,然后再放肉,再煮五分钟,再然后放面条和上海青,等沸起来再放香菜、韭菜油、味粉、盐即可开吃

小贴士

放盐时要根据个人喜欢味重味淡放,最好要尝下再选择放多放少

冬瓜,是人人熟悉喜食的夏秋季主要蔬菜之一。冬瓜作菜肴,荤素皆宜。家常与荤菜类同烹的有冬瓜与火腿、咸肉或虾米等肉类和鱼鲜类,吃起来清口鲜美。冬瓜与笋干、香菇等素菜烹调,则素净清淡,尤适宜于老人和胃肠虚弱者食用。冬瓜还可加工成高级蜜饯,如洁白晶莹、味甘如饴的冬瓜糖,有清肺润喉功效,老少皆宜。香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是妈妈获取优质的蛋白质重要来源,增强妈妈免疫力。

青鱼去除皮和骨头,切成小片备用;香菇、玉兰片;油菜用开水氽烫备用。第三类,菌藻类主要指蘑菇、香菇、金针菇、木耳、银耳等真菌类食物以及海带、紫菜、裙带菜、龙须菜等海藻类食物。研究发现,菌藻类含有的多糖物质,具有提高免疫功能、抗肿瘤、降血脂的作用。

原料:豆腐g,黑木耳g,瘦猪肉g,洋葱g,芹菜g,香菇g,大蒜g,豆瓣辣酱g,花生油g,鲜汤g。做法:先将猪蹄刮净剁块,入锅煮至极烂时,去蹄取汁,入花生米、小米、香菇,共煮成粥,空腹食用。

水中加白糖,水和糖的比例是:。再把洗净的香菇放进去泡,水温是度度左右,顺着一个方向轻轻搅动,注意香菇根朝下。泡上半个小时即可。将鸡枞、牛肝菌、香菇洗净改片待用;

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