热点: 韭菜炒鸡蛋   韭菜  

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2019-02-02 22:20:03   来源:【三秒梦三年痛】°

此外,谨记不要憋尿、饮食清淡、适度性生活、勤换内衣裤。多吃富含番茄红素的红色蔬菜如西红柿、葡萄柚等,每周吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜等,也能在一定程度上降低前列腺癌的风险。建议超过50岁的男人每年要做一次前列腺特异性抗原检查,近亲中有前列腺癌病人的更应重视。甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢,而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此,更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多,如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。

韭菜饼的做法

酵母融于温水中静置5分钟后倒入面粉内揉成一个光滑的面团盖上盖子发酵至两倍大
韭菜洗净切碎加少许麻油和鸡精拌均匀后放入微波炉高火1分钟
取出后加入少许生抽、辣椒末和盐拌匀放凉备用
面团发酵好后取出排气重新揉匀后下30g左右一个的剂子 剂子擀开擀成薄一点的面皮后包入韭菜馅像包包子一样收口包好的面团用掌心轻轻按扁
锅内倒油油热后转中小火放入韭菜饼等一面金黄后翻一面也煎成金黄色即可

误区:节后应大量进食燕麦、玉米、芹菜韭菜等,以清理节日期间过多摄入的油脂。专家表示,这样会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维,并且含有相当数量的不可溶性粗纤维,一方面会延缓胃排空,造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低,甚至还可能影响下一餐的进食,使节日期间一直过度劳累的肠道雪上加霜。结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款韭菜花的美味食谱,大家学会了吗韭菜花营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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