热点: 卷饼   千层饼   南瓜饼   油饼   月饼   烧饼   馅饼   酥饼   南瓜饼   油饼   玉米饼   烧饼   葱油饼   饼干   鸡蛋饼   薄饼   土豆饼   土豆饼   烙饼   春饼  

诚博国际

2019-02-11 06:57:04   来源:佳人醉唱一首如梦令

西班牙土豆煎蛋饼功效:美容,抗衰老,软化血管,安神,补钙,消食,防癌,健脑,强身健体,利尿,养肝,美容养颜,美容护肤,降压。

西班牙土豆煎蛋饼工艺:煎,难度:初级入门,人数:2人份,口味:其它口味,准备时间:10分钟,烹饪时间:<10分钟。

西班牙土豆煎蛋饼食材

土豆1个,鸡蛋3个,洋葱半个,调料色拉油适量,食盐适量,黑胡椒适量。

西班牙土豆煎蛋饼的做法

好久没做早餐饼了,皆因天气冷的时候懒字当头,早上实在没勇气爬出被窝来精心准备早餐,都是电炖锅预约了杂粮粥和土司牛奶糊弄了一个冬天。天气渐渐的热了,我想我也可以试着早点儿起来,给家人做些像样的早餐了。跟着网上学做了西班牙的传统菜“西班牙土豆煎蛋饼”(西语是“Tortilla de patatas”)。
1.准备食材
2.土豆去皮切成薄片,用清水冲去土豆片表面的淀粉待用(如果不马上做,要把土豆片浸泡在清水中防止变色)。洋葱切丝,鸡蛋加盐打散
3.小点的平底锅放油烧热,放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄
4.倒入洋葱丝,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一点)和盐
5.把打散的鸡蛋液倒入锅中,先不要动锅子,中小火煎2~3分钟
6.锅中蛋饼底部凝固定型后,取一个比锅子稍大的盘子,扣在锅上,翻转锅子,把锅中蛋饼倒扣出来在盘子上
7.把锅子放回灶台,端着盘子沿锅边把盘中的蛋饼慢慢滑入锅中(借助盘子能顺利的把蛋饼翻面而不会弄散蛋饼),再继续中小火2分钟左右,至蛋饼另一面也凝固
8.出锅后切成小块,可以直接吃,也可以搭配上番茄酱之类的一起食用

吃合适的脂肪。西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。 在国内,西班牙海鲜饭大多进行了改良。据北京阿山蒂餐厅介绍,为了适应中国人的口味,他们将西班牙传统的夹生饭做成了全熟,但鲜香的基本口味不变。

快节奏的生活常让人情绪不佳。可你知道吗?抑郁的心情或许就和你匆匆吃下的快餐有关。英国每日邮报刊登西班牙的一项新研究显示:快餐会危害心理健康。常吃快餐食品(如汉堡包、热狗和比萨饼)的人患抑郁症的风险会增加%。 土豆是我家常见的食材之一,因为家里先生超级爱吃~不管是土豆丝,还是土豆片,或土豆块...只要餐桌上有土豆,先生就会超级开心~虽说先生喜欢吃,但对爱在厨房折腾的我来说,单一的炒土豆丝或土豆片,会觉得缺失很多烹饪乐趣~所以会把土豆变着花样的折腾!但做来做去,慢慢觉得,越简单的方式回归土豆的本味,就越是好吃~就比如说,土豆烘饼就很不错~虽然远不及西班牙土豆烘蛋,味道那么丰富~但香脆的外壳和浓郁的内部绵香,也是别有一翻风味~而且不经过高温油炸,也更符合现在人对健康饮食的要求。

月份出版的儿科与青少年医学文献集中的一份研究报告显示,儿童长时间看电视与血压升高有关。这是美国爱荷华州立大学和西班牙国家研究院的研究人员在名~岁的儿童中研究久坐行为和血压升高之间的关系后得出的结论。 国标拉丁舞也与性有关系,最为代表的是桑巴和伦巴,桑巴有的动作就是模仿性动作;伦巴更是要求双方有一种热辣的激情眼神;探戈更是在男女交往中,男性要防范情敌而演变出的舞种;而来自吉卜赛人的西班牙弗拉门科舞,充分体现了吉普赛人内在似火一般的情欲力量,舞蹈表面上似乎有点冷峻,但在冷峻中充满了强烈的诱惑,女舞者手握响板作舞,舞步急促,在即兴式的舞步中展开令人眼花嘹乱的动作变化,正如库尔特萨克斯在《世界舞蹈史》中说的:西班牙舞蹈所表现的经常是冷漠多于热情,这种舞蹈和恋爱一样,拒绝与冷漠是诱惑男人最有效的手段,可以逼得男人们发疯。

西班牙土豆煎蛋饼做法小技巧

1、土豆切好要冲洗掉表面的淀粉,这样煎的时候不容易粘锅。煎的时候要不时的用锅铲动动土豆,防止粘锅。2、蛋饼翻面时,可以借助一个大盘子,这样蛋饼不会碎,更完美。3、土豆、洋葱、鸡蛋是做Tortilla的必需品,当然你可以按照自己喜欢酌情添加其它食材。4、如果想做出厚厚的Tortilla,可以用家里小点的煎锅来做。

上一篇:秘制红葱头鸡中翅怎么做好吃,秘制红葱头鸡中翅的功效
下一篇:最后一页

网站地图  |   Sitemap  |   TAG标签  |   RSS订阅
Copyright©2002-2020 www.rakusyoku.net 版权所有